アメリカでハッピー子育て

一週間がめまぐるしい。
在宅の仕事だから時間的融通は効くとはいえ
仕事、育児、家事をやりながら、”自分のための時間”を持とうとすると
あっという間に時が過ぎていく。


やることがたくさんあるからなるべく合理的に時間を使おう、と思って
時計を気にしながらキチキチにやっていると
体力のない私は案外後で参ってしまう。しわ寄せが必ず来てしまうのだ。


そんな教訓から、自分のペースを保つためにも、忙しいからこそ静かに自分と向き合う時間を大切しよう、と思うようになった。

毎日の太極拳はそういう意味で心身ともに欠かせない日課の一つ。
またヨガや瞑想ももっとやりたい、と思っている。
（夜寝る前に瞑想しよう！と思ってもすぐ眠くなってしまいます。瞑想できたんだができなかったんだか。。。）

ヨガは、去年会員になっていたスポーツクラブのヨガクラスに数ヶ月間参加しただけ。
でも自宅で習ったポーズを試したり、ヨガDVDを観たりして、自分でもそれなりに実践できるのが嬉しい。


ディーパック・チョプラの「スピリチュアル・ヨーガ」は、私のお気に入りの一冊。

ヨガの動きの説明部分は後半で、前半は主にヒンドゥーの奥義書「ウパニシャッド」からの引用の話や、「カルマ」「ダルマ」の法則、マントラなどなど、人生をスピリチュアルに見る上で、とても奥が深い内容が盛りだくさん。
（ヨガってエクササイズだけじゃないのね、と恥ずかしながら知りました。）
私などは、一回読み終わっただけでは、まだまだ到底その領域に達していない感じがして、是非繰り返し読もうと思っている。
これを実践できる自分を目標にして。

本からの抜粋を少々以下に。
（これは人生の醍醐味ともいえるでしょうか。目標です。。。）

”人にはそれぞれ独自の才能が備わっており、
それを独自の方法で表現している。
この世の中にはあなた独自の才能とぴったり適合するニーズが
必ずあり、そのニーズとあなたの才能の創造的表現が合致
した時、あなたの目的ー「ダルマ」が成就されるのです。”



「スピリチュアル・ヨーガ」　ディーパック・チョプラ著